Czy wiesz że

  • Wchlanianie lekowWchlanianie lekow
    Przemiany metaboliczne środków miejscowo znieczulających, jak również ich zdolność wiązania się z białkami krwi lub tkanek, ma duże znaczenie zarówno z leczniczego, jak i toksykologicznego punktu widzenia. Niektóre z tych …
  • Jedzenie tylko naturalneJedzenie tylko naturalne
    Debatowanie nad jakością jedzenia stało się ostatnio wyjątkowo popularne, gdyż z jednej strony wiele krajów produkuje zdecydowanie zbyt wiele jedzenie i musi regularnie tony z tej żywności utylizować, a z …

Strony

Zdrowo się odżywiaj każdego dnia

Zasady zdrowego odżywiania są nam już powszechnie znane, jednak niestety wciąż mało kto z nich korzysta. Tymczasem zdrowe odżywanie się może nam przynieść wiele korzyści, o których na pewno warto mówić. Przede wszystkim jeśli zaczniemy dbać o swoją wagę oraz o zbilansowaną dietę, szybko się przekonamy, że ma to dobre działanie dla całego naszego organizmu. Starajmy się więc zdrowo odżywiać, a już po paru tygodniach poczujemy się jednocześnie o wiele lepiej, zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym. Oczywiście jeśli dodatkowo borykamy się z nadwagą, wówczas dobrze jest z dotychczasowej diety wyeliminować wszelkie słodycze oraz tłuste, niezdrowe potrawy. Słodkości można zastąpić o wiele zdrowszymi przekąskami, a więc na przykład suszonymi owocami (morele, jabłka, banany) czy orzechami, które dodatkowo będą dostarczały energii. Słodycze najczęściej nie dostarczają nam żadnych wartości odżywczych, a jedynie puste kalorie, o czym dobrze jest wiedzieć, zanim sięgniemy po kolejnego czekoladowego batona.

Comments are closed.