Czy wiesz że

  • Bezsenność – jak sobie z nią radzić?Bezsenność – jak sobie z nią radzić?
    Problem bezsenności dotyczy bardzo wielu osób. Każda osoba, która choruje na bezsenność zgodzi się, że jest to bardzo męcząca przypadłość, która może prowadzić do wyniszczenia psychicznego jak i fizycznego. Jeżeli …
  • Odpowiednie żywienie dbałością o zdrowieOdpowiednie żywienie dbałością o zdrowie
    Dbając o własne zdrowie istotne jest odpowiednie żywienie. Popularne zalecenia żywieniowe, korzystne z punktu widzenia profilaktyki chorób cywilizacyjnych to ograniczenie dostarczania energii pochodzącej z tłuszczów ze zmianą struktury ich spożycia …

Strony

Zdrowa i piękna skóra

Każdemu marzy się zawsze zdrowa i rzeczywiście piękna skóra. Trzeba jednak o to stosunkowo wcześnie zadbać. W głównej mierze zdrowie i piękno naszej skóry tkwi w naszym sposobie życia i odżywiania się. Zadbać o naszą skórę można dietą bogatą w witaminy i mikroelementy, dlatego też przydatne będą tu warzywa oraz owoce. Niezwykle ważne jest również rezygnowanie z używek. Najbardziej na skórę wpływa palenie papierosów. Ten nawyk ją postarza i sprawia, że traci ona wodę, a także elastyczność i odpowiedni kolor. Także alkohol nie jest polecany szczególnie osobom, które mają cerę z naczynkami, gdyż alkohol je poszerza, powodując zaczerwienienie. Oprócz tego naszej skórze możemy pomóc wysypiając się przez potrzebną nam liczbę godzin, a także unikając stresów. Należy pamiętać też o piciu dużej ilości wody, gdyż ona nawilża naszą skórę od środka bardzo dobrze. Niezwykle ważne jest również to, aby wykonywać peeling oraz fundować sobie odżywcze maseczki do twarzy. Wtedy z pewnością nasza skóra będzie prezentować się pięknie.

Comments are closed.