Czy wiesz że

  • Profilaktyka badań – sposobem na zdrowieProfilaktyka badań – sposobem na zdrowie
    Osoby, które lubią badać swoje zdrowie na pewno nie będą miały problemu, aby móc przekonać ich do kolejnych badań. Są też takie osoby, które pod żadnym względem nie dadzą się …
  • Dieta na zimowe dniDieta na zimowe dni
    Zima to czas, w którym nasz organizm potrzebuje często zwiększonej dawki energii. W tej porze roku powinna się także zmienić nieco nasza dieta. Możemy pozwolić sobie na spożywanie posiłków zawierających …

Strony

Zasady prawidłowego odżywania się

Zdrowe odżywianie się stanowi podstawę prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka. Żeby zachować energie oraz witalność nasz organizm potrzebuje szeregu różnorodnych produktów. Poszczególne artykuły żywnościowe zawierają różnorodne zestawy mikroelementów, które w odpowiedni sposób wpływają na nasz organizm. Zachowanie równowagi w spożywanych posiłkach jest zatem najbardziej istotnym elementem dnia codziennego. Po pierwsze musimy zadbać o właściwą dawkę witamin. Polecane jest zatem spożywanie jak największych ilości owoców oraz warzyw. Najlepsze są one w wersji surowej, gdyż wtedy dostarczamy naszemu ciału największą dawkę odpowiednich elementów. W naszym życiu ważne jest również wapno. Szczególnie ważne jest to w okresie wzrostu oraz dojrzewania. Produkty mleczne oraz różnorodny nabiał powinien na stałe zagościć w naszej lodówce w przypadku posiadania dzieci. Mleko, jajka oraz twarogi dostarczą mikroelementów korzystanie oddziałujących na nasze kości. Układ kostny człowieka stanowi o jego sprawności oraz umożliwia mu wykonywanie szeregu określonych czynności.

Comments are closed.