Czy wiesz że

  • Jak dbać o zdrowie?Jak dbać o zdrowie?
    Zdrowie jest najważniejsze w życiu każdego człowieka. Każdy z nas dba o nie inaczej, aczkolwiek jest oczywiście możliwe zastosowanie tych samych rozwiązań dla wielu osób. O zdrowie warto jest dbać …
  • Dlaczego nasz metabolizm odmawia posłuszeństwaDlaczego nasz metabolizm odmawia posłuszeństwa
    Bardzo dużo ludzi uskarża się na kłopoty z metabolizmem. Podstawowym skutkiem tych zaburzeń jest nadmierne tycie. Warto zwrócić uwagę na jeden aspekt tego problemu. Człowiek jest częścią świata, natury, środowiska. …

Strony

Zasady diety szwedzkiej

Dieta szwedzka 1000 kalorii jak sama nazwa wskazuje, opracowana jest w taki sposób, aby dzienna dawka pożywienia nie przekraczała tej ilości. Dieta szwedzka w bardzo dużym stopniu przypomina codzienny jadłospis przeciętnego Szweda, który codziennie rano je śniadanie, później oddaje się przekąsce i lunchowi a następnie spożywa podwieczorek i dopiero na końcu obiadokolację. Ważne jest jest jednak co spożywa w danej chwili. Śniadanie to najczęściej owsianka, a więc lekko ale jednocześnie pożywnie. Drugie śniadanie, będące zarazem pewnego rodzaju przekąską to najczęściej kawa i kawałek ciemnego chleba. Przed godziną dwunastą spożywany jest lunch, który najczęściej obejmuje, następnie podwieczorek znowu pełen owsianki, aż ostatecznie, pojawia się połączenie obiadu i kolacji, ponieważ Szwedzi jedzą ten posiłek wspólnie, kiedy wszyscy członkowie rodziny są już w domu i mogą oddać się wspólnemu spędzaniu czasu. Wtedy je się już bardziej pożywny posiłek, na przykład makaron z tuńczykiem.

Comments are closed.