Czy wiesz że

  • Aparat językowy cena
    Leczymy wady zgryzu. Uzębienie i związany z nim piękny, zdrowy uśmiech są szalenie istotne chyba dla każdego z nas. Kłopoty w tej materii są jednak bardzo częste. Już małe dzieci …
  • Usg jamy brzusznej
    Zdrowy brzuch. Układ pokarmowy często daje nam różne sygnały, które świadczą o nieprawidłowościach i zagrożeniach zdrowia. Czasem boli nas brzuch, miewamy wzdęcia, zaparcia lub zgagę. Takie objawy często zdarza nam …

Strony

Zasady diety szwedzkiej

Dieta szwedzka 1000 kalorii jak sama nazwa wskazuje, opracowana jest w taki sposób, aby dzienna dawka pożywienia nie przekraczała tej ilości. Dieta szwedzka w bardzo dużym stopniu przypomina codzienny jadłospis przeciętnego Szweda, który codziennie rano je śniadanie, później oddaje się przekąsce i lunchowi a następnie spożywa podwieczorek i dopiero na końcu obiadokolację. Ważne jest jest jednak co spożywa w danej chwili. Śniadanie to najczęściej owsianka, a więc lekko ale jednocześnie pożywnie. Drugie śniadanie, będące zarazem pewnego rodzaju przekąską to najczęściej kawa i kawałek ciemnego chleba. Przed godziną dwunastą spożywany jest lunch, który najczęściej obejmuje, następnie podwieczorek znowu pełen owsianki, aż ostatecznie, pojawia się połączenie obiadu i kolacji, ponieważ Szwedzi jedzą ten posiłek wspólnie, kiedy wszyscy członkowie rodziny są już w domu i mogą oddać się wspólnemu spędzaniu czasu. Wtedy je się już bardziej pożywny posiłek, na przykład makaron z tuńczykiem.

Comments are closed.