Czy wiesz że

  • Buty profilaktyczne dawidButy profilaktyczne dawid
    Ważne wybory – buciki dla dziecka. Rodzice, zwłaszcza przy pierwszym dziecku, muszą się bardzo dużo nauczyć na temat opieki nad nim. Informacji jest na tyle dużo, że często nie zastanawiają …
  • Czy palenie szkodzi zdrowiu?Czy palenie szkodzi zdrowiu?
    Jak każda używka, tak i palenie jest szkodliwe dla zdrowia. Osoba paląca szkodzi zarówno sobie jak i osobom znajdującym się w jej bliskim otoczeniu. Znajdując się koło takiej osoby można …

Strony

Zasady diety szwedzkiej

Dieta szwedzka 1000 kalorii jak sama nazwa wskazuje, opracowana jest w taki sposób, aby dzienna dawka pożywienia nie przekraczała tej ilości. Dieta szwedzka w bardzo dużym stopniu przypomina codzienny jadłospis przeciętnego Szweda, który codziennie rano je śniadanie, później oddaje się przekąsce i lunchowi a następnie spożywa podwieczorek i dopiero na końcu obiadokolację. Ważne jest jest jednak co spożywa w danej chwili. Śniadanie to najczęściej owsianka, a więc lekko ale jednocześnie pożywnie. Drugie śniadanie, będące zarazem pewnego rodzaju przekąską to najczęściej kawa i kawałek ciemnego chleba. Przed godziną dwunastą spożywany jest lunch, który najczęściej obejmuje, następnie podwieczorek znowu pełen owsianki, aż ostatecznie, pojawia się połączenie obiadu i kolacji, ponieważ Szwedzi jedzą ten posiłek wspólnie, kiedy wszyscy członkowie rodziny są już w domu i mogą oddać się wspólnemu spędzaniu czasu. Wtedy je się już bardziej pożywny posiłek, na przykład makaron z tuńczykiem.

Comments are closed.