Czy wiesz że

  • Czemu warto wybrać prywatnego lekarza?Czemu warto wybrać prywatnego lekarza?
    Każdy z nas doskonale wie o tym, że jeżeli chcemy udać się do lekarza, to mamy do wyboru dwie opcje. Mianowicie możemy zdecydować się na normalną wizytę, za którą nic …
  • Jak uniknąć chorób serca?Jak uniknąć chorób serca?
    Zapełnione oddziały kardiologiczne powinny być przestrogą dla wielu z nas. Choroby układu krążenia są niestety plagą dzisiejszych czasów, a wpływa na nie bardzo wiele czynników. Do głównych z nich z …

Strony

Zasady diety szwedzkiej

Dieta szwedzka 1000 kalorii jak sama nazwa wskazuje, opracowana jest w taki sposób, aby dzienna dawka pożywienia nie przekraczała tej ilości. Dieta szwedzka w bardzo dużym stopniu przypomina codzienny jadłospis przeciętnego Szweda, który codziennie rano je śniadanie, później oddaje się przekąsce i lunchowi a następnie spożywa podwieczorek i dopiero na końcu obiadokolację. Ważne jest jest jednak co spożywa w danej chwili. Śniadanie to najczęściej owsianka, a więc lekko ale jednocześnie pożywnie. Drugie śniadanie, będące zarazem pewnego rodzaju przekąską to najczęściej kawa i kawałek ciemnego chleba. Przed godziną dwunastą spożywany jest lunch, który najczęściej obejmuje, następnie podwieczorek znowu pełen owsianki, aż ostatecznie, pojawia się połączenie obiadu i kolacji, ponieważ Szwedzi jedzą ten posiłek wspólnie, kiedy wszyscy członkowie rodziny są już w domu i mogą oddać się wspólnemu spędzaniu czasu. Wtedy je się już bardziej pożywny posiłek, na przykład makaron z tuńczykiem.

Comments are closed.