Czy wiesz że

  • Medycyna pszczelaMedycyna pszczela
    W dzisiejszych czasach coraz więcej chorób zaczyna dotykać naszą cywilizację. Większość z nich wynika niestety wynika tylko i wyłącznie poprzez nie odpowiednie odżywianie się oraz zażywanie zbyt małej ilości ruchu. …
  • Unikaj węglowodanów na diecieUnikaj węglowodanów na diecie
    Węglowodany są jednym z tych elementów, których każda osoba odchudzająca się powinna w szczególności unikać. Warto dodatkowo wiedzieć, że są dwa rodzaje węglowodanów. Jedne są cukrami prostymi i powodują, że …

Strony

efekt

Dieta białkowa

Dieta określana mianem diety Dukana, nazwanej tak od nazwiska jego twórcy, bardzo popularna, bardzo skuteczna, ale przede wszystkim bardzo kontrowersyjna. Dlaczego? Powodów jest kilka, przede wszystkim dlatego, że jest to kolejna dieta, a nie każdy uważa, że stosowanie takich technik opłaca się dla zdrowia. Ci jednak, którzy chcą się jej bliżej przyjrzeć powinni wiedzieć, że dieta ta, jak sama nazwa wskazuje opiera się na białku. Dlaczego właśnie na nim? Wszystko dlatego, że białko dostarcza organizmowi energii i syci nas w stopniu znacznie większym niż inne rodzaje pożywienia. To jednak nie wszystko. Oprócz tego, że pozwala nam nie odczuwać głodu dłuższy czas, to dodatkowo, organizm aby spalić białko musi wykorzystać znacznie więcej energii niż na przykład działoby się w przypadku tłuszczów. Skoro musi wykorzystać znacznie więcej energii, to z pewnością nie będzie się to wiązało z tyciem, a ze znacznie szybszym chudnięciem, a więc efektami jakich spodziewa się każdy decydujący się na dietę.

Pączki i frytki

Środowiska medyczne coraz głośniej alarmują o konieczności zmiany sposobu żywienia naszych najmłodszych. Zaczyna ich bowiem dotykać zjawisko, które na zachodzie Europy i w Stanach Zjednoczonych zdążyło urosnąć do rangi poważnego problemu społecznego i cywilizacyjnego. Niezwykle popularne fast foody, ich popularność i wszechobecność odbija się na zdrowiu coraz młodszych pokoleń. Frytki, hamburgery i wszelakie smakołyki smażone w głębokim tłuszczu mają cały szereg niekorzystnych dla zdrowia substancji, są wysokokaloryczne i powodują odkładanie się nadmiaru tłuszczu w organizmie. Łatwa dostępność, także ze względu na cenę, powoduje częste sięganie po tego typu żywność. Poza tym, nie ma co ukrywać, jedzenie to smakuje prawie wszystkim dzieciom i najchętniej żywiłyby się tylko tym. Każdy prawie dzieciak, jeśli ma do wyboru porcję frytek lub talerz zupy jarzynowej, wybierze to pierwsze. I tyje, a im bardziej tyje, tym bardziej ma ochotą na frytki. Jeśli do tego w sklepiku szkolnym na drugie śniadanie dołoży paczka lub dwa popijane słodkim napojem, efekt wcześniej czy później jest do przewidzenia.