Czy wiesz że

  • Niebezpieczna bakteria
    Każdy z nas może być nosicielem niezwykle niebezpiecznych dla człowieka bakterii – meningokoków. Żyją one we wnętrzu człowieka nie robiąc mu często żadnej krzywdy. Jeżeli jednak trafią na słabszy organizm …
  • Nasza życiowa energia i nasze zdrowie
    Musimy sobie raz jeszcze uświadomić to, czego nas uczono w szkole. Zdrowo się odżywiać, to znaczy dostarczać naszemu organizmowi dokładnie tyle energii ile on potrzebuje. Ta prosta zasada uchroni nas …

Strony

Po ciąży czas na dobrą dietę

Ciąża to prawdziwa rewolucja dla każdego kobiecego organizmu. Najbardziej jednak potem widzi się jej skutki w postaci zmiany wyglądu naszego ciała, a także zbędnych kilogramów. Trzeba więc z tym walczyć zaraz po urodzeniu dziecka. Kiedy karmimy piersią trudno jest być na odpowiedniej diecie i zrzucać zbędne kilogramy, dlatego też wówczas musimy sobie to darować dla dobra dziecka. Potem możemy jednak rozpocząć skuteczne odchudzanie. Najlepiej oczywiście odpowiednią dietę ustalić wcześniej z dietetykiem, ale możemy również sami spróbować walczyć z nadwagą. Najważniejsze to unikać wszelkiego rodzaju niezdrowych potraw. Dietę należy rozpocząć też stopniowo, bowiem organizm nie jest przygotowany na kolejną rewolucję. Należy to zrobić w taki sposób, aby nie doprowadzić do innych kłopotów zdrowotnych. Warto także postawić na ruch, gdyż wtedy rzeczywiście naturalnie pozbywamy się zbędnych kilogramów. Nie można więc siedzieć w miejscu. Jeżeli opieka nad dzieckiem nie powala nam na wyjścia na basen czy też siłownię, to warto zainwestować w rower stacjonarny czy też inny sprzęt do ćwiczeń domowych. Dzięki temu rzeczywiście będziemy mogli w połączeniu z dobrą dietą, patrzeć jak nasze ciało wraca do normy.

Comments are closed.