Czy wiesz że

  • Błonnik – ważny składnik dietyBłonnik – ważny składnik diety
    Jednym z najważniejszych składników pokarmowych, które wejść powinny w zakres naszej diety jest z całą pewnością błonnik. A to dlatego, że zawiera on całe mnóstwo cennych witamin oraz mikroelementów, a …
  • Czynniki mające wpływ na dietęCzynniki mające wpływ na dietę
    Zdrowa dieta to taka pełna witamin i mikroelementów. Posiłki ją stanowiące powinny być jak najmniej przetworzone, świeże i urozmaicone. Odpowiednie zbilansowanie dostarczy naszemu organizmowi dokładnie tyle składników ile potrzebuje on …

Strony

Jak uważać na zdrowie?

Każdego dnia nie zdajemy sobie sprawy z tego, że mnóstwo osób umiera, jednak zaś, gdy ktoś z naszych bliskich zachoruje, to jesteśmy bardzo smutni, nieszczęśliwi. Bardzo często wtedy zaczynamy doceniać to, że mamy zdrowie i zaczynamy doceniać to, że możemy sami zadbać o te zdrowie. Mamy bardzo dużo nawyków dzięki którym nasze zdrowie się pogarsza. Między innymi wpadamy w różne nałogi, jakimi są alkohol, papierosy. Połykamy mnóstwo tabletek, które mają nam pomóc. Myślimy, że dla zdrowia robimy bardzo dużo, jednak gdy się nad tym zastanawiamy to sami nie wiemy, czy właściwie dobrze postępujemy w naszym życiu. Nieraz możemy sobie odmówić palenia, ale nie jesteśmy w stanie. Mimo tego, że walczymy z tym nałogiem, to nie zawsze potrafimy z nim przestać, ponieważ nasza silna wola nie jest wcale taka mocna, jak myśleliśmy. Powinniśmy dla zdrowia przede wszystkim chodzić na spacery, uprawiać różne sporty i przede wszystkim powinniśmy chodzić na badania kontrolne. Takie badania powinny być robione regularnie, ponieważ Tylko wtedy będziemy mogli zobaczyć różne efekty. Warto pamiętać o tym, że zdrowie mamy tylko jedno i powinniśmy o nie dbać, ponieważ nikt nam go nie naprawi. Musimy sami walczyć o to, aby żyć szczęśliwie i zdrowo.

Comments are closed.