Czy wiesz że

  • Zdrowe powietrzeZdrowe powietrze
    Dotlenianie organizmu jest niezwykle ważną sprawą. Dzięki temu, że będzie się urządzało spacery na świeżym powietrzu, zdecydowanie organizm będzie w odpowiedni sposób przystosowany do zwalczania różnego rodzaju chorób. Będzie zahartowany. …
  • Osiągnięcia medycynyOsiągnięcia medycyny
    Między medyczną pracą, a osiągnięciami, które się pojawiają, istnieje wielka przepaść. Pracy, którą wkłada się w codzienne działania, jest zdecydowanie więcej. Niestety dodatkowo też należy zawalczyć jeszcze o coś, co …

Strony

Dieta optymalna

Najbardziej zdrową dietą jaką wynaleziono uznaną dietę optymalną. Przestrzeganie takiej diety na pewno nie pozostawi nam żadnego śladu na zdrowiu, nie wpłynie też niekorzystnie nasze samopoczucie, nie pozostawi efektu jojo. Idealna, prawda? Może dlatego więc nie istnieje. Dieta od zawsze jest pewnym rodzajem wyrzeczenia i nic tego nie zmieni. Nie ma diety idealnej, ponieważ ludzie różnią się między sobą i każdemu nie dogodzisz. Większość autorów diet pisząc je ograniczają się do ogólnych zaleceń, określających ile i jakie produkty powinniśmy spożywać w określonym wieku i przy określonym trybie życia. Nie jest to robione na chybił-trafił, bo wtedy traciłoby cały swój sens, ale to nie zmienia faktu, że znalezienie pasującej do nas diety będzie łatwe. W Polsce ministerstwo zdrowia zaleca stosowanie piramidy żywieniowej składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, produktów zwierzęcych, tłuszczów i słodyczy w minimalnej ilości. Jest to dieta wysokowęglowodanowa przez co jest bardziej krytykowana niż inne.

Comments are closed.