Czy wiesz że

  • Zdrowie z rybZdrowie z ryb
    Każdy z nas szuka w dzisiejszych czasach lekarstwa na wszystkie swoje dolegliwości, które pojawiają się dość często u każdego z nas i nie chcą za żadną cenę odpuścić. W wielu …
  • Nadchodząca jesień wraz z chandrąNadchodząca jesień wraz z chandrą
    Kiedy nadchodzi jesień to zawsze wraz z nią przychodzi chandra. Wtedy stajemy się wolniejsze, nostalgiczne, płaczliwe i również nic nam się nie podoba, czasami nawet złością wybuchamy z błahych powodów. …

Strony

Dieta optymalna

Najbardziej zdrową dietą jaką wynaleziono uznaną dietę optymalną. Przestrzeganie takiej diety na pewno nie pozostawi nam żadnego śladu na zdrowiu, nie wpłynie też niekorzystnie nasze samopoczucie, nie pozostawi efektu jojo. Idealna, prawda? Może dlatego więc nie istnieje. Dieta od zawsze jest pewnym rodzajem wyrzeczenia i nic tego nie zmieni. Nie ma diety idealnej, ponieważ ludzie różnią się między sobą i każdemu nie dogodzisz. Większość autorów diet pisząc je ograniczają się do ogólnych zaleceń, określających ile i jakie produkty powinniśmy spożywać w określonym wieku i przy określonym trybie życia. Nie jest to robione na chybił-trafił, bo wtedy traciłoby cały swój sens, ale to nie zmienia faktu, że znalezienie pasującej do nas diety będzie łatwe. W Polsce ministerstwo zdrowia zaleca stosowanie piramidy żywieniowej składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, produktów zwierzęcych, tłuszczów i słodyczy w minimalnej ilości. Jest to dieta wysokowęglowodanowa przez co jest bardziej krytykowana niż inne.

Comments are closed.