Czy wiesz że

  • Odżywianie ma znaczenieOdżywianie ma znaczenie
    Nikt z nas nie lubi chorować. Towarzyszy temu niesamowicie złe samopoczucie, często brak apetytu i sił. Zdecydowanie wolimy, kiedy jesteśmy w pełni zdrowi i nic nie krzyżuje naszych planów. Jak …
  • Dorośli nie dbają o siebieDorośli nie dbają o siebie
    Dzieci chorują bardzo często i rodzice każdorazowo martwią się, aby nie było to nic poważnego. Przez pierwsze lata dorastania niemowlak stanowi jednak najważniejszego członka rodziny i najmniejsze nawet znaki przeziębienia …

Strony

Dieta optymalna

Najbardziej zdrową dietą jaką wynaleziono uznaną dietę optymalną. Przestrzeganie takiej diety na pewno nie pozostawi nam żadnego śladu na zdrowiu, nie wpłynie też niekorzystnie nasze samopoczucie, nie pozostawi efektu jojo. Idealna, prawda? Może dlatego więc nie istnieje. Dieta od zawsze jest pewnym rodzajem wyrzeczenia i nic tego nie zmieni. Nie ma diety idealnej, ponieważ ludzie różnią się między sobą i każdemu nie dogodzisz. Większość autorów diet pisząc je ograniczają się do ogólnych zaleceń, określających ile i jakie produkty powinniśmy spożywać w określonym wieku i przy określonym trybie życia. Nie jest to robione na chybił-trafił, bo wtedy traciłoby cały swój sens, ale to nie zmienia faktu, że znalezienie pasującej do nas diety będzie łatwe. W Polsce ministerstwo zdrowia zaleca stosowanie piramidy żywieniowej składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, produktów zwierzęcych, tłuszczów i słodyczy w minimalnej ilości. Jest to dieta wysokowęglowodanowa przez co jest bardziej krytykowana niż inne.

Comments are closed.