Czy wiesz że

  • Dlaczego nasz metabolizm odmawia posłuszeństwaDlaczego nasz metabolizm odmawia posłuszeństwa
    Bardzo dużo ludzi uskarża się na kłopoty z metabolizmem. Podstawowym skutkiem tych zaburzeń jest nadmierne tycie. Warto zwrócić uwagę na jeden aspekt tego problemu. Człowiek jest częścią świata, natury, środowiska. …
  • Ogłoszenia artykuły gospodarstwa domowegoOgłoszenia artykuły gospodarstwa domowego
    Artykuły gospodarstwa domowego. Nie da się wykonać najprostszej rzeczy w kuchni bez przyborów kuchennych. Jedni posiadają ich dużo, a inni niewiele stawiając na minimalizm. Lecz przynajmniej podstawowe muszą się znaleźć …

Strony

Dieta optymalna

Najbardziej zdrową dietą jaką wynaleziono uznaną dietę optymalną. Przestrzeganie takiej diety na pewno nie pozostawi nam żadnego śladu na zdrowiu, nie wpłynie też niekorzystnie nasze samopoczucie, nie pozostawi efektu jojo. Idealna, prawda? Może dlatego więc nie istnieje. Dieta od zawsze jest pewnym rodzajem wyrzeczenia i nic tego nie zmieni. Nie ma diety idealnej, ponieważ ludzie różnią się między sobą i każdemu nie dogodzisz. Większość autorów diet pisząc je ograniczają się do ogólnych zaleceń, określających ile i jakie produkty powinniśmy spożywać w określonym wieku i przy określonym trybie życia. Nie jest to robione na chybił-trafił, bo wtedy traciłoby cały swój sens, ale to nie zmienia faktu, że znalezienie pasującej do nas diety będzie łatwe. W Polsce ministerstwo zdrowia zaleca stosowanie piramidy żywieniowej składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, produktów zwierzęcych, tłuszczów i słodyczy w minimalnej ilości. Jest to dieta wysokowęglowodanowa przez co jest bardziej krytykowana niż inne.

Comments are closed.