Czy wiesz że

  • Zdrowie, medycyna i diety idą zawsze razem
    Są pewne dziedziny nauki, jak i życia codziennego, które bez innych nie są w stanie istnieć. I tak zdrowie jest przeważnie powiązane z medycyną, idąc z nią nieustannie w parze …
  • Aromaterapia – leczenie zapachami
    Leczenie zapachami towarzyszy człowiekowi od czasów prehistorycznych. Wówczas jednak nie nazywało się jeszcze aromaterapią, ale już wówczas ludzie wiedzieli, że pewne zapachy wpływają na nich korzystnie, a inne nie. Obecnie …

Strony

Dieta lekkostrawna

Kiedy Twój żołądek odmawia posłuszeństwa, lub też, po prostu, chcesz oczyścić swój organizm ze wszelkich toksyn i pozbyć się wzdęć, zgagi, czy też innych kłopotów żołądkowych. Sięgnąć z całą pewnością warto po dietę lekko strawną. Stosować ją można właściwie przez bardzo długi czas, a dla osób ze słabym żołądkiem powinna być stale w użyciu. A jakie są jej podstawy? Nie mamy tutaj specjalnego planu żywieniowego, czy też posiłków. Ważne są składniki, których używamy na co dzień – a jeść możemy tylko i wyłącznie to, co łagodne dla żołądka. W praktyce, oznacza to białe, pszenne pieczywo z małą zawartością błonnika, warzywa w postaci gotowanej – najlepiej przetarte i obrane ze skórki, a także duszone i gotowane mięso – najlepiej chude i delikatne. Do tego dołączyć możemy, co oczywiste, owoce – jednakże stawiać trzeba na te zawierające mało pektyny, a więc na przykład banany, jabłka, czy też maliny i truskawki. Poza tym, jeść możemy biały ryż, kaszę mannę i jęczmienną, gotowane ziemniaki, a także doprawiać potrawy łagodnymi przyprawami. Taka dieta nie jest ściśle odchudzającą, ale pozwala uzyskać uczucie lekkości w żołądku i dobre samopoczucie. Ponadto, osoby z nadwagą mogą na niej zrzucić nawet 1kg tygodniowo!

Comments are closed.