Czy wiesz że

  • Odpowiednia dietaOdpowiednia dieta
    Najważniejsze jest to, aby w swoim życiu mieć odpowiednią dietę. Przede wszystkim powinniśmy pamiętać o tym, aby każdy z nas był świadomy tego, iż odpowiednia dieta jest bardzo potrzebna, w …
  • Kulturysta na odpowiedniej diecieKulturysta na odpowiedniej diecie
    Chcąc mieć pięknie wyrzeźbione ciało, trzeba się najpierw zacząć odpowiednio odżywiać, gdyż organizm musi mieć z czego budować masę mięśniową. Dieta kulturysty musi być przede wszystkim bogata z węglowodany, ale …

Strony

Dieta białkowa

Dieta określana mianem diety Dukana, nazwanej tak od nazwiska jego twórcy, bardzo popularna, bardzo skuteczna, ale przede wszystkim bardzo kontrowersyjna. Dlaczego? Powodów jest kilka, przede wszystkim dlatego, że jest to kolejna dieta, a nie każdy uważa, że stosowanie takich technik opłaca się dla zdrowia. Ci jednak, którzy chcą się jej bliżej przyjrzeć powinni wiedzieć, że dieta ta, jak sama nazwa wskazuje opiera się na białku. Dlaczego właśnie na nim? Wszystko dlatego, że białko dostarcza organizmowi energii i syci nas w stopniu znacznie większym niż inne rodzaje pożywienia. To jednak nie wszystko. Oprócz tego, że pozwala nam nie odczuwać głodu dłuższy czas, to dodatkowo, organizm aby spalić białko musi wykorzystać znacznie więcej energii niż na przykład działoby się w przypadku tłuszczów. Skoro musi wykorzystać znacznie więcej energii, to z pewnością nie będzie się to wiązało z tyciem, a ze znacznie szybszym chudnięciem, a więc efektami jakich spodziewa się każdy decydujący się na dietę.

Comments are closed.