Czy wiesz że

  • Medycyna domowa przeciw grypieMedycyna domowa przeciw grypie
    Ludzie w dzisiejszych czasach nauczyli się naprawdę bardzo mocno iść w stronę łatwizny. Staje się dla nich samych o wiele bardziej proste zażywanie różnych antybiotyków niż długie leczenie. W wielu …
  • Badaj się regularnieBadaj się regularnie
    Nieraz słyszeliśmy o tym, że ktoś znajomy czy ktoś z rodziny jest chory na poważną chorobę. Nie zawsze jest to coś, co można wyleczyć antybiotykiem i przeleżeć kilka dni w …

Strony

Czynniki mające wpływ na dietę

Zdrowa dieta to taka pełna witamin i mikroelementów. Posiłki ją stanowiące powinny być jak najmniej przetworzone, świeże i urozmaicone. Odpowiednie zbilansowanie dostarczy naszemu organizmowi dokładnie tyle składników ile potrzebuje on do prawidłowego funkcjonowania. Zależy to od rodzaju wykonywanej pracy oraz indywidualnego zapotrzebowania wynikającego z wagi oraz płci. Więcej składników odżywczych potrzebować będzie osoba pracująca ciężko fizycznie, która potrzebuje dużo energii i siły, zaś mniej osoba pracująca umysłowo i prowadząca siedzący tryb życia. Szczególne odżywianie, pełne witamin należy zapewnić również kobiecie w ciąży, co nie znaczy oczywiście, że powinna ona jeść w tym okresie za dwoje. Po prostu ciężarna potrzebuje większej ilości mikroelementów i pierwiastków śladowych w swojej diecie, po to, by w tym trudnym dla organizmu okresie zapewnić mu wszystkie potrzebne składniki. Dieta jest więc uzależniona od wielu czynników. Aby właściwie się odżywiać należy je dokładnie przeanalizować.

Comments are closed.