Czy wiesz że

  • Platformy schodowe dla niepełnosprawnychPlatformy schodowe dla niepełnosprawnych
    Platformy schodowe – ułatwienie dla niepełnosprawnych. Aby osoba niepełnosprawna mogła w miarę sprawnie poruszać się w obrębie swojego domu, potrzebne jej będzie wiele urządzeń znacznie to ułatwiających. Jednymi z najczęściej …
  • Dieta na bazie sokówDieta na bazie soków
    Jest to dieta idealna na czas wiosenny. Można sobie na nią pozwolić raz w tygodniu. Dzięki temu, że dieta będzie stosowana jedynie przez jeden dzień, nie będzie żadnych problemów z …

Strony

Czynniki mające wpływ na dietę

Zdrowa dieta to taka pełna witamin i mikroelementów. Posiłki ją stanowiące powinny być jak najmniej przetworzone, świeże i urozmaicone. Odpowiednie zbilansowanie dostarczy naszemu organizmowi dokładnie tyle składników ile potrzebuje on do prawidłowego funkcjonowania. Zależy to od rodzaju wykonywanej pracy oraz indywidualnego zapotrzebowania wynikającego z wagi oraz płci. Więcej składników odżywczych potrzebować będzie osoba pracująca ciężko fizycznie, która potrzebuje dużo energii i siły, zaś mniej osoba pracująca umysłowo i prowadząca siedzący tryb życia. Szczególne odżywianie, pełne witamin należy zapewnić również kobiecie w ciąży, co nie znaczy oczywiście, że powinna ona jeść w tym okresie za dwoje. Po prostu ciężarna potrzebuje większej ilości mikroelementów i pierwiastków śladowych w swojej diecie, po to, by w tym trudnym dla organizmu okresie zapewnić mu wszystkie potrzebne składniki. Dieta jest więc uzależniona od wielu czynników. Aby właściwie się odżywiać należy je dokładnie przeanalizować.

Comments are closed.