Czy wiesz że

  • Jak poradzić sobie z migrenami?
    Złośliwi twierdzą, że na migreny cierpiała jedynie arystokracja, a zwykłego człowieka może co najwyżej…bardzo boleć głowa. Jak medycyna sobie radzi z osobami cierpiącymi na to schorzenie? Niestety do niedawna ta …
  • Lekarz – zawód zaufania publicznego
    Lekarze cieszą się w dalszym ciągu wielkim szacunkiem wśród pacjentów. Ich specjalistyczna wiedza oraz doświadczenie zawodowe, a także chęć niesienia pomocy są podziwiane i traktowane jako wzór do naśladowania. Zawód …

Strony

Czynniki mające wpływ na dietę

Zdrowa dieta to taka pełna witamin i mikroelementów. Posiłki ją stanowiące powinny być jak najmniej przetworzone, świeże i urozmaicone. Odpowiednie zbilansowanie dostarczy naszemu organizmowi dokładnie tyle składników ile potrzebuje on do prawidłowego funkcjonowania. Zależy to od rodzaju wykonywanej pracy oraz indywidualnego zapotrzebowania wynikającego z wagi oraz płci. Więcej składników odżywczych potrzebować będzie osoba pracująca ciężko fizycznie, która potrzebuje dużo energii i siły, zaś mniej osoba pracująca umysłowo i prowadząca siedzący tryb życia. Szczególne odżywianie, pełne witamin należy zapewnić również kobiecie w ciąży, co nie znaczy oczywiście, że powinna ona jeść w tym okresie za dwoje. Po prostu ciężarna potrzebuje większej ilości mikroelementów i pierwiastków śladowych w swojej diecie, po to, by w tym trudnym dla organizmu okresie zapewnić mu wszystkie potrzebne składniki. Dieta jest więc uzależniona od wielu czynników. Aby właściwie się odżywiać należy je dokładnie przeanalizować.

Comments are closed.