Czy wiesz że

  • Udrażnianie kanalików łzowychUdrażnianie kanalików łzowych
    Udrażnianie kanalików łzowych. Część z nas skarży się na ciągle wyschnięte oczy, które z czasem zaczynają nieznośnie piec, uniemożliwiając pracę i utrudniając wypoczynek. Problem ten dotyczy zwłaszcza osób które dużo …
  • Aromaterapia – leczenie zapachamiAromaterapia – leczenie zapachami
    Leczenie zapachami towarzyszy człowiekowi od czasów prehistorycznych. Wówczas jednak nie nazywało się jeszcze aromaterapią, ale już wówczas ludzie wiedzieli, że pewne zapachy wpływają na nich korzystnie, a inne nie. Obecnie …

Strony

Czynniki mające wpływ na dietę

Zdrowa dieta to taka pełna witamin i mikroelementów. Posiłki ją stanowiące powinny być jak najmniej przetworzone, świeże i urozmaicone. Odpowiednie zbilansowanie dostarczy naszemu organizmowi dokładnie tyle składników ile potrzebuje on do prawidłowego funkcjonowania. Zależy to od rodzaju wykonywanej pracy oraz indywidualnego zapotrzebowania wynikającego z wagi oraz płci. Więcej składników odżywczych potrzebować będzie osoba pracująca ciężko fizycznie, która potrzebuje dużo energii i siły, zaś mniej osoba pracująca umysłowo i prowadząca siedzący tryb życia. Szczególne odżywianie, pełne witamin należy zapewnić również kobiecie w ciąży, co nie znaczy oczywiście, że powinna ona jeść w tym okresie za dwoje. Po prostu ciężarna potrzebuje większej ilości mikroelementów i pierwiastków śladowych w swojej diecie, po to, by w tym trudnym dla organizmu okresie zapewnić mu wszystkie potrzebne składniki. Dieta jest więc uzależniona od wielu czynników. Aby właściwie się odżywiać należy je dokładnie przeanalizować.

Comments are closed.