Czy wiesz że

  • Cukrzyca typu II  to choroba współczesnej cywilizacji.Cukrzyca typu II to choroba współczesnej cywilizacji.
    Cukrzyca typu II Jest nazwana chorobą cywilizacyjną gdyż ma ścisły związek z trybem życia i nawykami człowieka. Sprzyja je otyłość i brak ruchu. Choroba ta bardzo silnie kojarzy się otyłością …
  • Zdrowe zęby – podstawa u dzieciZdrowe zęby – podstawa u dzieci
    Dzieci, jak powszechnie wiadomo, boją się dentysty. Nie lubią do niego chodzić, ale nie lubią też dbać o zęby. Dzieci lubią jeść słodycze, cukierki, co powoduje u nich szybki rozwój …

Strony

Czynniki mające wpływ na dietę

Zdrowa dieta to taka pełna witamin i mikroelementów. Posiłki ją stanowiące powinny być jak najmniej przetworzone, świeże i urozmaicone. Odpowiednie zbilansowanie dostarczy naszemu organizmowi dokładnie tyle składników ile potrzebuje on do prawidłowego funkcjonowania. Zależy to od rodzaju wykonywanej pracy oraz indywidualnego zapotrzebowania wynikającego z wagi oraz płci. Więcej składników odżywczych potrzebować będzie osoba pracująca ciężko fizycznie, która potrzebuje dużo energii i siły, zaś mniej osoba pracująca umysłowo i prowadząca siedzący tryb życia. Szczególne odżywianie, pełne witamin należy zapewnić również kobiecie w ciąży, co nie znaczy oczywiście, że powinna ona jeść w tym okresie za dwoje. Po prostu ciężarna potrzebuje większej ilości mikroelementów i pierwiastków śladowych w swojej diecie, po to, by w tym trudnym dla organizmu okresie zapewnić mu wszystkie potrzebne składniki. Dieta jest więc uzależniona od wielu czynników. Aby właściwie się odżywiać należy je dokładnie przeanalizować.

Comments are closed.