Czy wiesz że

  • Ruch to zdrowieRuch to zdrowie
    Człowiek powinien każdego dnia mieć odpowiednią do wieku dawkę ruchu. Obecnie aktywny wypoczynek staje się coraz bardziej popularny, co wynika z coraz większej świadomości jaką posiadamy w kwestiach naszego zdrowia. …
  • Jedzenie tylko naturalneJedzenie tylko naturalne
    Debatowanie nad jakością jedzenia stało się ostatnio wyjątkowo popularne, gdyż z jednej strony wiele krajów produkuje zdecydowanie zbyt wiele jedzenie i musi regularnie tony z tej żywności utylizować, a z …

Strony

Dobry specjalista

Papierosy a zdrowie

Wiele osób pali papierosy. Jest to okropna moda, która trwa od najdawniejszych czasów. Ludzi nie odstraszają wysokie ceny papierosów i wprowadzane przez państwo zakazy palenia. Palą różnego rodzaju i mocy wytwory przemysłu tytoniowego i robią to dosłownie wszędzie: w domach, w pracy, na ulicy, nawet w czasie jazdy samochodem. Często nie zdają sobie sprawy, że ten niezdrowy nałóg wpływa bardzo niekorzystnie na organizm. Kto raz bowiem zapali papierosa, łatwo się wciągnie. A wyjść z tego nałogu jest bardzo ciężko. Papierosy degradują przede wszystkim płuca, czyniąc z nich coś na kształt stopionego plastiku. Pod wpływem nikotyny płuca stają się zlepione substancjami smolistymi, nie mogą już w pełni dysponować powietrzem, które im dostarczamy. Podrażnione płuca, oskrzela, tchawica i krtań cały czas bronią się przed „zagazowaniem”, powodując nieustanny kaszel. Ponadto od dymu tytoniowego żółkną zęby i skóra. Osoby, które palą papierosy łatwo rozpoznać także po charakterystycznym smrodzie, który wokół nich się otacza. Palenie prowadzi też do przekrwienia gałek ocznych (zwłaszcza stałe przebywanie wśród dymu tytoniowego).

Dom z dala od miasta

Chcąc mieć możliwość mieszkania w naprawdę pięknej okolicy, warto wybudować dom z dala od miasta. Można będzie wtedy zapewnić sobie ciszę i spokój i pełen komfort mieszkania na przedmieściach. Na pewno stanowiło to będzie bardzo komfortową sytuację. Takie domy cechują się wyjątkowym charakterem. Przyjemnie się do nich wraca po ciężkim dniu w pracy. Można się odpowiednio zrelaksować. Ma się wokół siebie prawdziwą ciszę i spokój. Dzięki temu na pewno każdy będzie mógł być w odpowiedni sposób zadowolony i usatysfakcjonowany. Prawdziwy odpoczynek będzie jak najbardziej możliwy. Dlatego też z takiego faktu każdy będzie na pewno w pełni zadowolony i usatysfakcjonowany. Nie ma takiej opcji, aby mogło być inaczej. Warto wiedzieć, że mieszkanie poza miastem wiąże się z pewnymi utrudnieniami, jak na przykład dłuższe dojazdy do pracy czy szkoły. Jednak na pewno warto poświęcić trochę więcej czasu na taki cel a mieszkać w pięknej, urokliwej okolicy, w której panowała będzie cisza i spokój. Na pewno każdy będzie mógł być w pełni zadowolony z tego, że może w takim miejscu mieszkać, gdyż odpoczynek i relaks będą tu jak najbardziej możliwe. I to naprawdę na bardzo wysokim poziomie, z czego można będzie być zadowolonym.

Dieta lekkostrawna

Kiedy Twój żołądek odmawia posłuszeństwa, lub też, po prostu, chcesz oczyścić swój organizm ze wszelkich toksyn i pozbyć się wzdęć, zgagi, czy też innych kłopotów żołądkowych. Sięgnąć z całą pewnością warto po dietę lekko strawną. Stosować ją można właściwie przez bardzo długi czas, a dla osób ze słabym żołądkiem powinna być stale w użyciu. A jakie są jej podstawy? Nie mamy tutaj specjalnego planu żywieniowego, czy też posiłków. Ważne są składniki, których używamy na co dzień – a jeść możemy tylko i wyłącznie to, co łagodne dla żołądka. W praktyce, oznacza to białe, pszenne pieczywo z małą zawartością błonnika, warzywa w postaci gotowanej – najlepiej przetarte i obrane ze skórki, a także duszone i gotowane mięso – najlepiej chude i delikatne. Do tego dołączyć możemy, co oczywiste, owoce – jednakże stawiać trzeba na te zawierające mało pektyny, a więc na przykład banany, jabłka, czy też maliny i truskawki. Poza tym, jeść możemy biały ryż, kaszę mannę i jęczmienną, gotowane ziemniaki, a także doprawiać potrawy łagodnymi przyprawami. Taka dieta nie jest ściśle odchudzającą, ale pozwala uzyskać uczucie lekkości w żołądku i dobre samopoczucie. Ponadto, osoby z nadwagą mogą na niej zrzucić nawet 1kg tygodniowo!

Ulotki : zdrowie

Bardzo dużo osób nie zastanawia się nad swoim zdrowiem, jednak mimo wszystko jest mnóstwo osób, które wiedzą o tym, iż na pewno dzięki wysiłkowi fizycznemu zdrowie będzie im towarzyszyło na bardzo długo. Najważniejsze jest to, aby każdy z nas pokochał sport, jak i również zdrowe jedzenie. Naprawdę czasem naprawdę nie potrzeba dużo, aby zdrowo się odżywiać, a na pewno będzie to dobre dla naszego zdrowia. Nie chodzi o ty, aby stosować jakieś radykalne diety, lecz po prostu, aby uważać na to, co jemy, o której godzinie chodzimy spać. Mimo wszystko każdy z nas chce być zdrowy. Wiemy o tym, że dzięki zdrowiu na pewno będzie nam łatwiej w życiu. Nawet czasami nie doceniamy naszego zdrowia. Dopiero, gdy je zaczynamy tracić to chcemy je odzyskać z powrotem. Martwimy się bardzo, ponieważ wiemy, iż bardzo zaniedbaliśmy nasze zdrowie chociażby dzięki temu, że nie chodziliśmy na badania kontrolne. Każdy powinien regularnie chodzić na takie badania. One na pewno nam nie zaszkodzą, lecz pomogą nam. Będzie nam łatwiej, jak również będziemy czuli się lepiej. Zdrowie jest dla większości numerem jeden, jednak mimo wszystko nie potrafimy o nie zadbać tak, jak powinniśmy. Takie coś, jak alkohol, różne używki nie sprawiają, że jesteśmy zdrowsi, lecz po prostu nam przeszkadzają, szkodzą nam.

Czemu warto wybrać prywatnego lekarza?

Każdy z nas doskonale wie o tym, że jeżeli chcemy udać się do lekarza, to mamy do wyboru dwie opcje. Mianowicie możemy zdecydować się na normalną wizytę, za którą nic nie zapłacimy, albo możemy wybrać tę płatną. Z pewnością wszystko ma swoje wady i zalety, aczkolwiek bez wątpienia coraz to więcej osób decyduje się na to, żeby udać się do lekarza, który posiada prywatny gabinet. Wiadomo, że wiązało się to będzie z poniesieniem konkretnych kosztów, które to zazwyczaj nie należą do najmniejszych. Jednakże dzięki temu będziemy mogli udać się na wizytę w dość szybkim czasie, nie będziemy musieli czekać w kolejce, bo będziemy umówieni na konkretną godzinę. Dodatkowo specjalista naprawdę dobrze wykona swoje zadanie. Do czynienia będziemy mieć ze znacznie lepszym sprzętem, który lepiej wykonuje swoje zadania. Dodatkowo możemy być pewni tego, że w razie nagłego przypadku możemy udać się do danego specjalisty nawet wtedy, kiedy jego dzień pracy dobiegł końca. Możemy odwiedzić go po godzinach, w weekendy, w wolne dni. Musimy wtedy jednak liczyć się z tym, że poniesiemy znacznie większe koszty. Dzięki temu jednak uwolnimy się od bólu i nie będziemy musieli czekać kilku dni na to, żeby uzyskać pomoc.

Dieta na chorą wątrobę

Osoby cierpiące na wątrobę powinny szczególnie uważać na to, co rzeczywiście jedzą. Może to bowiem skończyć się dla nich tragicznie. Wątroba jest tylko jedna, a gdy przestaje działać – umieramy. Warto więc o nią zadbać odpowiednią dietą. Przede wszystkim powinna być ona pozbawiona bardzo ostrych przypraw. Chodzi tutaj o chilli, a także pieprz i cebulę. Osoby ze zniszczoną w znacznym stopniu wątrobą w ogóle nie powinny przyprawiać żadnych potraw. Oprócz tego ważne jest, aby nie obciążać wątroby tłustymi potrawami, a także tymi mocno pieczonymi. Najlepszym sposobem na chorą wątrobę jest jedzenie potraw gotowanych na parze. Są one neutralne dla naszej wątroby. Taka dieta pozwoli zregenerować naszą wątrobę do tego stopnia, że będziemy mogli normalnie funkcjonować. Chyba nikomu nie trzeba przypominać, że alkohol w chorobie wątrobowej jest absolutnie zakazany. Nie należy wątroby obciążać także nadmiernym zażywaniem lekarstw, a ograniczyć je do minimum. Najgroźniejsze są tutaj antybiotyki i leki na depresję.

Zdrowa woda

Każdy z nas wie o tym, że człowiek składa się ok. w 70% z wody. Jednak taka wiedza niekoniecznie idzie w parze ze świadomością, co oznacza stan odwodnienia w naszym organizmie. Pierwszym symptomem, że chce nam się pić, jest uczucie suchości w ustach. Oznacza to, iż osiągnęliśmy już bardzo niski poziom stężenia życiodajnego płynu. Zaczyna zachodzić proces zwolnienia metabolizmu w organizmie. W celu utrzymania właściwego ciśnienia krwi nasz mózg automatycznie przestawia nas na tryb oszczędny. Zatrzymane zostają np. procesy wydalania, co znacząco podnosi ilość niebezpiecznych toksyn w naszym organizmie. Ubytek 2% wody przekłada się na zmniejszenie wydolności nawet o 20%. Wiedzą o tym doskonale sportowcy, którzy starają się stale uzupełniać jej niedobory. Ważne jest, aby zaczynając ćwiczenia lub dietę pamiętać o zwiększeniu spożywania wody. Standardowa dawka dzienna powinna wynosić ok. 4 l dla dorosłego człowieka. Jednak kiedy na dworze robi się ciepło, powinniśmy zwiększać tę dawkę. Najlepiej pić oczywiście wodę butelkowaną – źródlaną lub mineralną. Pierwsza jest neutralna dla naszego organizmu, druga dodatkowo uzupełnia brakujące minerały. Warto zawsze mieć przy sobie nawet małą butelkę, żeby móc uzupełnić braki.

Medycyna współczesna

Każda metoda jest dobra na to, aby odzyskać upragnione zdrowie. Kiedy chwytamy się różnych metod leczenia czasem warto wiedzieć jaka metoda jest dobra i jaka najbardziej może pomóc choremu. Choroby dotykają człowieka w każdym wieku, i niekiedy osoby młode borykają się z poważnymi chorobami, które ciężko wyleczyć. Współczesna medycyna bardzo często ma wiele różnych, dobrych jakościowo leków, które są bardzo nowoczesnymi lekami i skutecznymi, a to jest najważniejsze. Współczesne leki i różne metody farmakologiczne potrafią uczynić cuda i w bardzo krótkim czasie pacjent dochodzi do zdrowia. Zanim jednak takie nowej generacji leki wejdą w leczenie pacjentów to muszą przejść szereg różnego rodzajów testów, ponieważ trzeba mieć pewność że nie zrobią one szkody w organizmie człowieka tylko go wyleczą. Metod na medycynę współczesną jest bardzo wiele i są to różnego rodzaju środki farmakologiczne, które powstają w koncernach farmaceutycznych za granicą tam przechodzą szereg kontroli a dopiero potem trafiają do pacjentów. Inną metodą współczesną jest zapewne używanie nowoczesnych sprzętów takich jak roboty medyczne, które bardzo precyzyjnie operują pacjenta, a co ważne zdrowienie pacjenta jest szybsze niż te wykonywane metodą tradycyjną.

Niebezpieczna bulimia

Bulimia jest to druga bardzo niebezpieczna choroba związana z zaburzeniami odżywiania, które bardzo często występuje równolegle z anoreksją. Polega jednak na czymś innym, bowiem tak jak w przypadku anoreksji diagnozuje się jadłowstręt, tak w przypadku bulimii jest nieco przeciwnie – zamiast jadłowstrętu pojawia się wręcz ogromny apetyt, którego nie daje się opanować. Co w tym złego? Otóż ten apetyt, jest złudny – co prawda osoba cierpiąca na bulimię je, ale nie ma to nic wspólnego z normalnym spożywaniem pokarmu i najczęściej kończy się wymiotami. Osoba chora na bulimię cierpi na nieodpartą pokusę objadania się – kiedy już dotrze do jedzenia zjada wszystko co wpadnie jej w ręce, aż nie uzna, że spełniła wszystkie swoje potrzeby. Kiedy to nastąpi, dręczona jest okropnymi wyrzutami sumienia i aby się ukarać, sama powoduje wymioty, aby zwrócić wszytko to, co zjadła. Nierzadko oprócz wymiotów stosowane są również środki przeczyszczające i oddaje nadmiernym ćwiczeniom fizycznym.

Laktowegetarianizm

Laktowegetarianizm różni się nieco od swojego podobnie brzmiącego rodzaju wegetarianizmu, a więc laktoowowegetarianizmu jedną istotną kwestią. W tym wypadku, oprócz wyłączenia z codziennej diety produktów mięsnych, niedopuszczalne są nawet jaja. W tej odmianie wegetarianizmu nie ma możliwości jedzenia mięsa każdego rodzaju, a więc nie ma możliwości spożywania cielęciny, wołowiny, czy wieprzowiny,a nawet drobiu i ryb, które często nie są uważane za typowe mięso. Jaja, jako produkt pozyskiwany od drobiu, automatycznie również dołącza do spisu produktów zakazanych. No ale co z przetworami mlecznymi i mlekiem, które przecież uzyskiwane są dzięki zwierzętom? Tutaj właśnie pojawia się kolejna różnica, bowiem mleko i jego przetwory są dozwolone. Jest zatem odwrotnie niż w przypadku laktoowowegetarianizmu czy inaczej mówiąc, owolaktarianizmu, gdzie zakazane jest mleko, a dozwolone jaja. Tego typu praktyki są jednaj najbardziej rozpowszechnione dla wyznawców konkretnych religii, w tym wypadku najczęściej religii wschodu a więc na przykład hinduizmu czy buddyzmu.